적용 분야

수면 무호흡 증후군은 수면 시 코골이와 무호흡을 주된 증상으로 하는 질환입니다.
이 질환은 크게 폐쇄형, 중추형, 혼합형의 세 가지로 구분하지만, 폐쇄성 수면 무호흡이 가장 흔하며 밤 사이 충분한 숙면을 못하기에 주간 졸음과 피로가 상승하게 됩니다.
누구에게나 발생할 수 있고 단순한 코골이로만 생각할 수 있지만, 수면 무호흡이 동반되는 증상이라면 혈액의 산소 포화도가 감소하여 발기부전, 불면증, 몽유병 그 외 정신신경학적 이상, 뇌혈관계에도 이상을 초래할 수 있습니다.

현재까지 보고된 수면 무호흡의 발생 원인에 대한 많은 연구들을 살펴보면, 해부학적 이상 또는 비만으로 인해 목 부위 지방의 눌림 그리고 혀와 편도의 비대로 인해 목 안의 공간이 줄어들어 코골이 또는 수면 무호흡이 나타날 수 있다고 보고하였습니다.

특히, 인두의 기도 확장근의 약화가 코골이와 수면 무호흡을 유발한다는 연구 결과가 많은데, 이 근육의 약화로 인해 기도가 충분히 확장되지 않아 목 안의 공간이 좁아지게 된다고 보고하였습니다.
이와 같은 수면 무호흡 증후군을 해결하기 위한 치료법으로 호흡 훈련이 제시되고 있습니다.

최근 연구들에 따르면, 폐쇄성 수면 무호흡증후군 환자에게 호흡 훈련을 적용했을 때 주간 졸음과 피로를 감소시켜 삶의 질을 향상시키며 폐기능이 향상되어 혈액의 저산소증을 개선할 뿐만 아니라 심혈관기능 장애를 완화한다고 보고하였습니다.

호흡 훈련 뿐만 아니라, 2015년 수면의학회지에 발표된 연구에 따르면 인후두 운동만으로도 무호흡 또는 저호흡 지수가 60% 이상 개선된다고 보고하였습니다.
이에 따라 저희 애드에이블은 호흡 훈련과 인후두 훈련에 초점을 두고 훈련법을 개발했습니다.

이 두 가지 훈련법은 빠른 들숨과 날숨 동작이 필요합니다.
순발력 있게 들숨과 날숨을 교환하는 과정에서 인후두의 빠른 움직임이 필요하고, 이런 빠른 혀의 움직임은 마치 운동 후 근육의 뻐근함 같은 느낌이 혀 뿌리 부분에서 느낄 수 있도록 고강도 호흡 훈련법으로 개발되었습니다.

이 훈련법을 통해 효과적인 인후두 운동을 수행함으로써, 기도 확장근을 강화하고 다른 탑재된 훈련법을 통해 폐기능을 향상시킨다면 수면 무호흡 증후군을 감소시킬 수 있을 것으로 기대합니다.

호흡재활치료 프로토콜

‘스마트 브리드 에어프로’ 앱에는 기능성 훈련 등의 동영상이 탑재되어 있습니다.

• 기능성 훈련 앱 화면

호흡 교육
(10분)

[브리드 에어]
호흡 운동
(20분)

근력 운동 및
스트레칭
(20분)

정리운동
(10분)