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(주)애드에이블, 삶을 바꾸는 숨쉬는 연습: 건강한 삶을 위한 호흡 테크닉 강의 |
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삶을 바꾸는 숨쉬는 연습 : 건강한 삶을 위한 호흡 테크닉 강의
 ▲ (주)애드에이블 건강한 삶을 위한 호흡 테크닉 강의 / 제공 : (주)애드에이블 6월 14일, 그린스타트업에 특별한 방문이 있었다. 힐링 건강지도사 배명우 소장께서 직접 방문해주셔서 직원들에게 '호흡이란 무엇인가'에 대한 강의가 진행됐다.  ▲ (주)애드에이블 건강한 삶을 위한 호흡 테크닉 강의 / 제공 : (주)애드에이블 "삶을 바꾸는 숨쉬는 연습"이라는 주제로, 건강한 삶을 위한 다양한 호흡 테크닉을 소개하고 실습하는 시간이었다. 배명우 소장은 호흡의 중요성과 올바른 호흡 방법에 대해 깊이 있는 설명을 해주셨으며, 직원들은 실습을 통해 호흡의 변화를 직접 체감할 수 있었다. < 주요 강의 내용 > 삶을 바꾸는 숨쉬는 연습의 주요 강의 내용은 다음과 같은 활동을 포함한다 : 1. 호흡의 중요성 호흡이 신체와 정신 건강에 미치는 영향 / 올바른 호흡이 삶의 질을 향상시키는 방법 2. 호흡 테크닉 횡격막 호흡 / 복식 호흡 / 갈비뼈 사이근 활성화 3. 실습 직원들이 직접 참여하여 호흡 테크닉을 실습 / 호흡을 통해 스트레스 완화 및 집중력 향상 체험    ▲ (주)애드에이블 건강한 삶을 위한 호흡 테크닉 강의 / 제공 : (주)애드에이블 강의의 핵심은 호흡의 중요성에 대한 인식을 높이는 데 있었다. 호흡이 어떻게 신체와 정신 건강에 영향을 미치는지, 그리고 올바른 호흡 방법이 삶의 질을 어떻게 향상시키는지에 대한 깊은 통찰을 제공했다. 이는 직원들이 일상에서 스트레스를 관리하고 집중력을 높이는 데 도움이 될 것이다. 이 강의는 직원들에게 호흡의 중요성과 올바른 호흡법에 대한 깊은 이해를 심어준 기회로 평가됐다. 앞으로도 (주)애드에이블은 이와 같은 유익한 교육 기회를 지속적으로 제공할 계획이다. |
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